Elektrolyte sind Mineralstoffe, die in Flüssigkeiten wie Blut, Schweiß und Urin gelöst sind und eine elektrische Ladung tragen. Sie sind essentiell für viele Körperfunktionen, einschließlich der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts, der Nerven- und Muskelfunktion und sie halten den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht. Zu den wichtigsten Elektrolyten zählen Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Chlorid und Bikarbonat.
Elektrolyte verleihen den roten Blutzellen eine negative Ladung, so dass sie sich gegenseitig abstoßen und frei schweben, damit mehr Sauerstoff und Nährstoffe zur Zelle transportiert werden können.
Kommt es zu einem Elektrolyt-Ungleichgewicht im Körper kann dies gravierende Auswirkungen haben wie: Muskelschwäche und Krämpfe, Herzrhythmusstörungen, Verwirrtheit und neurologische Probleme als auch Flüssigkeitsverlust. Elektrolyte sind wichtig für die Aufnahme von Flüssigkeit, ein Mangel kann auch zu Dehydration führen.
Zellen, die nicht über ausreichend Sauerstoff verfügen, sterben ab.
Müdigkeit, Schwindel, Schlafstörungen, Konzentrationsschwächen, Atemwegsbeschwerden, schlechte Mikrozirkulation etc. schleichen sich ein.
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